8 регулярних поїздів проходять через залізничну станцію Поньга.
Через залізничну станцію Поньга проходять лише внутрішні маршрути поїздів.
Список регіонів, які з'єднані маршрутами поїздів, що проходять через залізничну станцію: Москва и Московская область, Архангельская область, Смоленская область, Владимирская область, Мурманская область, Республика Карелия, Ярославская область, Вологодская область.
На залізничній станції Поньга ви можете купити квитки до наступних населених пунктів: Москва, Смоленск, Вязьма, Гагарин, Ярцево, Сафоново, Александров, Мурманск, Колежма, Полярные Зори, Беломорск, Старая Кузема, Амбарный, Лоухи, Кандалакша, Апатиты, Кемь, Оленегорск, Кола, Ярославль, Емца, Вологда, Плесецк, Лепша, Пролетарский, Коноша, Вожега, Кадниковский, Харовск, Сокол, Грязовец, Малошуйка, Няндома, Ростов, Обозерский, Данилов, Порог, Онега.
Середній час зупинки на залізничній станції Поньга складає 2 хвилин.
Найдовший час стоянки становить 4 хвилин для поїзда, що прямує маршрутом 6529/6530 Малошуйка — Онега.
GPS координати залізничної станції "Поньга" на карті: 63.76688, 38.08496.